日记模板的五个栏目
抄下来直接用，写起来大概两分钟。
栏 1 · 时间与场景
记下操作时间与当时的状态，事后能看出仓促决策与从容决策的差别。
栏 2 · 动作与理由
写清做了什么、为什么这么做，理由写不出来的操作往往就是问题所在。
栏 3 · 费用明细
把手续费与其他成本单独列出来，避免只看价格变化忽略实际支出。
栏 4 · 结果与偏差
对照当初预期，记录偏差有多大，偏差本身就是最有价值的反馈。
写了一段时间后发现的规律
翻看手记时最直观的发现是：失误集中在少数几个时间段，通常是信息刺激最密集的时候。认识到这一点之后，我给自己加了一条冷静期规则。
另一个发现是成本比想象中重。把每笔手续费累加起来看，频繁操作的代价远高于单次感受，这个结论只有靠记录才能得出。
手记边角问答
手记里的方法适合完全的新手吗？
适合。全部方法都不涉及复杂工具，核心只是把看到的和做过的写下来。
gate 官网入口记不住怎么办？
核对无误后存进书签并给它加上明显备注，之后不再靠记忆或搜索进入。
操作日记需要写多详细？
五个栏目填满即可，重点是坚持，而不是每次都写长篇。
十条守则可以直接照搬吗？
可以作为起点，但更建议在自己遇到具体情况后补写，理解会更深。
这本手记会更新吗？
会按页补充，内容仍以第三方中文整理为定位，不含任何跳转入口。